デビアスな毎日

毎日の食卓と懸賞生活の記録です 節約頑張って100円からでも貯金するのが目標です 以前のブログから移転してきました→ http://setuyakumm.blog96.fc2.com/
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冷凍庫から発掘したお宝(いやタダの冷凍ミートソース)

毎日 お得生活してますか?(挨拶より合言葉か?)

お買いものなどで 見切り品みつけるだけで 得した感じでプチハッピーを感じるワタシは 幸せ者かしら。
ワゴンセールの チョコや一口ゼリーなどは 職場のスタッフのお茶時間のお茶受けにたまに購入していますw
ワタシは ダイエット中で ブラックコーヒーのみにしてるんですが たまに小腹がすくと チョコなどつまみます。
ブラックだと 欲しくなるしね^^;
その一口をやめると 痩せる予定なんだけど 他で食べてるのかしらね なかなか減りませんがな。

今 cashbアプリは お菓子を買って10円もらえますよーw ワゴンのものもOKなので だいぶお得に買えましたw
レシート撮影とバーコードかざしすだけで 10円ゲットよ

10円か~ぁ なんて思わないで 他にも 米とか 混ぜ込みわかめシリーズ 化粧品(すべてのメーカーOK) 洗濯洗剤(すべてのメーカーOK)なども やっているので 始めるなら今!?

ワタシは コツコツやって 2900円貯まりました~ もうすぐ3000円っす! 

nanacoなどに換金して マックやミスド セブンなどで 食費に。 食費で食費を作れますw

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さて 食費といえば 買いもの行きたくないけど ご飯作んなきゃ・・・
メンドクサイけど 作んなきゃ・・・って日は 冷凍庫や冷蔵庫を覗いて~

余り物で何が出来るか考えたら

冷凍ミートソース(いつのかわからん・・・)
野菜室にナス
チーズなど ありましたので ナスのミートグラタンに。
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いやあ・・・ ほんとに ナスだけ^^; 炒めてます。

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それでも なんとか 様になるw グラタンいいねー。

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サラダは 冷凍ブロッコリーと茹で卵のサラダ。
豆苗は 一度刈りとったら 水栽培してまた使いますw
この日の 食費は 0円w 
自分サイコー! みたいな日でしたw


とろみのカップ麺だって!!↓↓


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めちゃ簡単な晩ごはん

たまに 今日は一人飯だわ 

とか

夫が遅いから手抜きの晩ごはんでいいわ 

とか

出かけてて 夕方 ちょこっと食べちゃったから 少しでいいわ

なんていう 主婦にとっては これほどの幸せがあろうか! って日 ありません?(どんだけ 手抜きしたいんだ)

そんな日の メニューは うちは たいてい 丼物。

そぼろ丼なんて 簡単で あっという間にできちゃって おいしいし 言う事ないよね。

さて 新しいフライパン(←しつこい?)

一度 これやってみたかったんで 見てやって下さいw

↓↓  たまごを するっと 皿に渡す

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いやぁ~ ほんとに 出来るんですねw

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そして そぼろ肉も 油ひかずとも ちゃんと 炒められるw

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味付けは 砂糖と醤油  (我が家には みりんや酒は 常備してないのw なくてもたいていの料理 作ってます)

↓ 棒ラーメンなんかも 熱伝導がよくてすぐに作れちゃうし 
フライパン3点と フタや取っ手の計6点セットは ほんとうに うれしいモニターでしたw
 
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冷蔵庫の在庫一掃晩ごはん

とはいえ 冷蔵庫の中に それほど食材は入っていないので ほぼ毎日のように買いものへ行ってますが。

たまに 半端野菜とか 買ってきたのに使っていないものとかが 入っているので
一掃メニューで 使い切ってしまいます!

昨日の 森野熊八さんお薦めの フライパンでw


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ニラが余っておりまして ニラと玉ねぎの卵とじ。
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少量の油で済むので たすかるわーw
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白だし少しで味付けて 卵でとじるだけなので 数分で 副菜できて ラッキー☆

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たまには 魚を食べねば と 白身魚を買ってきて ムニエルに。
アジアンテイストの調味料を ささっと一振りで アジアの味にw(←モラタメで3本もタメしたんだけど ほとんどなくならないw )


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火を止めて ふたをしてしばらくおいたら 中まで火がとおるので ガス代の節約。

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冷凍室に半端に残っていた 豚肉とか牛肉とかかき集めて 野菜と一緒に 焼き肉のたれで味付け。

ご飯がっつりいけますぜ!

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リセットしてからの ゆっくりダイエットは成功のひけつ

9月になっちゃいましたねー

こちらは 少しづつ 涼しくなってきましたよー
昨夜は 久々に エアコンなしで寝ました。
夕方帰宅したら暑いので そのままつけっぱなしで 夜中まで寝てましたけど 
夜中に起きて 窓あけたら(なーぜー?) 涼しかったので消しました。

娘は窓あけて寝たら 寒かったとさえ 言っていたので
もう 夏も終わりに近づいているのかもしれませんね

はぁ 今年もエアコン壊れなくて よかった・・・(切実

さて 相変わらず お得生活やってますよー

昨日は ファミマアプリで これ当たりました↓↓

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ファミマのアプリをダウンロードして 毎日お菓子が当たるクジに参加できますよ~
近くに ファミマがある方は ぜひやってみてねw
9月19日まで やってますよー
(引き換えは 9月25日までです)

今日は チョコが当たったけど 近くのファミマには おいてなかったので
引き換え期限までに ちょっと距離のあるファミマまでウォーキングがてら行ってこよ~っと。

ウォーキングですが 気合いいれて時間をとって やっていた時もありますが
仕事の時間と 日々の予定と 暑さでなかなか 毎日のようには 時間がとれません

だけど 街まででたついでに 歩いて帰るとか 遠くのスーパーまで歩くとか そういうちょっとしたことだけど
ダイエットを意識するようになりました。

いや ほんと やせなければ・・・・

こないだ ファスティングやったおかげで その後 暴飲暴食することなく 野菜中心で普通の生活おくれてます。
たぶん 意識付けできたんだと思います。

たっぷり野菜は 家族にもいいのよw

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でも お得なクーポン券とか 2枚買ったらその1枚無料とかの お得は 逃さない。
↓ 夏休みの終わりには こんな贅沢w そして 手抜きw
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無理なく ダイエットすることが 長続きのこつです。

サラダたっぷり たんぱく質も 炭水化物も バランス良く食べるのが ダイエットのひけつ。

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そんで 痩せたんかいっ!? って 言われそうなので グラフ公開しちゃいましょw

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えへへへ

23日にプチ断食したので(酵素ジュース&水分のみ&夜 豆腐食べちゃった事件)

次の日は そりゃー 減りますわよね でも その後が大切。

たぶん 胃も暴飲暴食を望んでいないと思われ 少しの変動はあるものの 全体的には 減っている~
維持したい~ いやほんとは もっとスリムになりたいけど そこは 運動 筋トレ ストレッチだわ!

ちなみに 上のラインと下のラインの ㎏の差は 2㎏です^^
マックスの体重を入れてたので マックスからは 2㎏減できたことに♡ (一ヶ月前くらいからです)

体重や睡眠 食事や歩数の管理ができて ポイントも貯まってモールでお買いものができるアプリ
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歩くとポイントがもらえる FINC アプリ これのおかげで歩くことを意識しているさぶりんです☆
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あと 5000歩達成で 吉野家のサラダもらえますw


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居酒屋メニュー山芋鉄板!

ファスティングが終了し なんとなく 普段の食べる量が減った さぶりんです!

一度 プチ断食したら 自分の体のことを考えるいい機会にもなりました。

今までは 残っているから 食べちゃおう~ とか 夜遅くまで起きてて 海外ドラマなんかを見ちゃって
なんとなく お腹減ってないけど スナック菓子食べながら ビール飲みながら~ ってのがストレス解消ー!
みたいに自分を許していた部分もあったけど それがいかんわ。
もう 半世紀近く生きてる・・・ってことは 暴食はよくないです ハイ。

あれから 数日ですが アルコールは飲まず ノンアル買ってきて飲んでます!

カロリー糖質ゼロ。  酔えませんが(当たり前) ビールテイストを味わうには ちょうどいいです。
(でも ほんとは ビール飲みてぇ・・・) 
ビール買うのに罪悪感 こってり料理に罪悪感  これ ダイエットにいい感じじゃない?w

さて ちょっと前の晩ごはんに作った 山芋鉄板w 
居酒屋メニューで おなじみですねー
簡単で 夏バテ解消にもいい山芋。 これ食べて また明日から 頑張りましょう~♪



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作ったことな~~い>< っていうお友達がいたので
珍しく 作り方を写メってみましたよw

まず 山芋を擦ります
んで 白だしを ちょろーーん
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卵1個と ネギたっぷり
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ホットプレートで焼いてもいいけど 家族がそろわないので フライパンで。
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裏は こんな感じで ちょいこんがりがおいしい☆
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ひっくり返さず ふたをして 上部分はとろ~りでも おいしいけど 
ワタシは 両面 ちょいカリッ がいいので 両面焼きました。
基本 山芋は生でも食べられるので そこはお好みでネ
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ポン酢をかけて 召し上がれ~☆ (かつぶしお薦めよw)

基本の材料ですが 桜エビとか じゃこ とか お好きな具を混ぜてもおいしいですよ。


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